Alimentos que debes consumir para estar fuerte ante el coronavirus

Todo el mundo se encuentra alarmado ante el gran número de casos de COVID-19 alrededor del mundo, enfermedad infecciosa causada por el coronavirus que se ha descubierto. Tanto el nuevo virus como la enfermedad eran desconocidos antes de que estallara el brote en Wuhan (China) en diciembre de 2019.

En Check Up Mérida te invitamos a mantener la calma y no entrar en pánico para mantener tu sistema inmunológico en perfectas condiciones, la alimentación también es clave para prevenir este tipo de virus, te nombramos los alimentos más recomendados.

Cítricos

Como la naranja, el limón, la mandarina, toronja, entre otros. Son ricos en vitamina C, que ayuda a fortalecer las defensas, además de prevenir y aliviar los síntomas de la gripe o resfriado.

Ajo

El ajo es rico en antioxidantes y en alicina, que lo convierten en un poderoso antibiótico natural.

Fresas

Además de deliciosas, las fresas son ricas en vitamina C, fibra y antioxidantes, el combo perfecto para fortalecer el sistema inmune y subir tus defensas.