5 maneras de mantener sanos tus riñones

Los riñones desempeñan una función vital en nuestro organismo eliminan los desechos y el exceso de agua para producir orina, estos mantienen un equilibrio saludable de agua, sales y minerales (como sodio, calcio, fósforo y potasio) en la sangre. En Check Up Mérida te enseñaremos como cuidarlos:

1-La hipertensión arterial es causa frecuente de daño renal y mucho más si se asocia a otros factores de riesgo como diabetes, por eso es necesario controlarla siempre.

2-Seguir una dieta saludable, rica en vegetales y baja en sal; esto ayuda también a controlar la diabetes y otras enfermedades cardíacas que acompañan el daño renal.

3-Realizar ejercicio ayuda a reducir la presión arterial y por lo tanto, reduce el riesgo de enfermedad renal crónica. ¡Mantente en forma y activo!

4-No fumar. El tabaquismo potencia fuertemente a los otros factores de riesgo como, hipertensión arterial y diabetes en generar insuficiencia renal, además de aumentar el riesgo de cáncer de riñón.

5-Mantener regularmente el control de su nivel de azúcar en la sangre.

Cortesía: Clarín