3 batidos saludables que te darán mucha energía

El motivo de estar sin energías muchas veces es por falta de vitaminas y energizantes, pero eso puede cambiar con estos súper batidos que además de refrescarte te darán energías, el secreto está en combinar tus frutas preferidas con verduras, frutos secos y semillas, todas quedan muy ricas, atractivas y muy nutritivas.

Batido de chocolate

Muchos niños lo escogerían sin dudarlo este batido de chocolate debido a su sabor. Sin embargo, ahí no se acaban sus virtudes, ya que sus propiedades cardiosaludables son muchas y muy valiosas.

Recuerda completar el desayuno con vitaminas, hidratos de carbono y proteínas. Puedes hacerlo con una rebanada de pan integral untada con tomate y queso fresco.

Batido tipo cóctel

En este batido destaca la vitamina C (potente antioxidante) de los kiwis, fruta que contiene más del doble que la naranja de este nutriente.

También es importante el potasio de la piña, el magnesio del mango y la fibra de los albaricoques.

La combinación de sabores del plátano y la canela hace de este batido un desayuno muy especial.

Batido de plátano

Al plátano le debemos el aporte de energía gracias a los hidratos de carbono que contiene y a la canela su acción anticoagulante y la regulación de la glucosa en sangre.

Completa el desayuno con la proteína del yogur desnatado.

Cortesía: Saber vivir tve