3 actividades que debes hacer durante el distanciamiento para mantener tu salud mental

Ante esta época de distanciamiento, muchas personas a nivel mundial se han sentido cada día mas desanimadas y con ella su salud mental ha empeorado gravemente hasta el punto de sufrir ansiedad y depresión, por ello en esta oportunidad te queremos recomendar una serie de actividades que puedes realizar durante la cuarentena:

Pintar

Esto te ayudará a relajarte y a distraerte de los problemas. Es una buena técnica de concentración,perseverancia con la que te distraerás muchísimo.

Meditar

Es una buena oportunidad para estar en paz contigo mismo y aliviar el estrés. Así que concéntrate y respirar profundo.

Conéctate con otras personas

Estar rodeado de gente te ayudará a desahogarte y sentirte mucho más comprendido.

Recuerda que no estás solo (a) mientras tanto, es importante que cuides tu salud mental desde casa.